odpowiedzi do

[...] też czuję ten ból, coś w rodzaju "ssania" któremu towarzyszą odgłosy jakby burczenia.Makro są mniej więcej w granicach 200g białka, 140g tłuszczy, do 100g węgli. Szukając odpowiedzi wykluczyłem zakwaszenie bo przecież nie mogłem się tak z dnia na dzień zakwasić, wydaje mi się że skoro ból jest u dołu brzucha i nasila się gdy czuje potrzebę [...]

W odpowiedzi na konkurs - http://www.sfd.pl/KONKURS__nab%C3%B3r-t1044514.html wrzucam filmiki. MC - mam świadomośc kociego grzbietu, jednak przesadziłem z cięzarem jak na 3 miesiące przerwy od ćwiczeń. https://www.youtube.com/watch?v=WlC8LCTnWC0&feature=youtu.be Pompki https://www.youtube.com/watch?v=5ttxSyhgoY8&feature=youtu.be Przysiad - też [...]

[...] tej z kolei najlepsi są zawodnicy brazilian jiu-jitsu, którzy byli wielkimi nieobecnymi Konfrontacji. Dlaczego ich zabrakło? Spytałem jednego z nich obserwującego galę, a w odpowiedzi usłyszałem, że warunki finansowe nie były wystarczające dla ich zawodników, którzy mają zbyt duże doświadczenie międzynarodowe żeby walczyć za prawie darmo. [...]

Dziękuję Wam za odpowiedzi ;) Plan treningowy zostawić bez zmian? W sumie do końca roku chciałbym nim polecieć a od nowego roku chyba Push/Pull albo PPL :) Z suplementacji coś dodać? Jakieś spalacze coś? ;p Nie wiem czy zacząć od początku grudnia czy np od drugiego tygodnia. Żeby też za długo się nie męczyć :p

a i udziele Ci odpowiedzi tutaj czy dobrze mi się trenuje przy tym co obserwujesz w moim dzienniku - odpowiedz brzmi bardzo dobrze :) (pisałem tam u siebie ale nie wiem czy bedziesz zaglądać jeszcze tam). Jak robie biceps+triceps pozniej dzien dwa przerwy(zalezy od zajęć) klatka+barki dzien przerwy-nogi,nastepnego dnia plecy (ew dzien przerwy) to [...]

[...] I nawet jak tak przeczyta te wymagania z książki GROM 1990-2000 to myśli- 3km w 12 minut to nie dużo, marsze 50 km to ja robie z zamkniętymi oczyma. Mi się wydaje że odpowiedzi na takie pytanie nie szuka się na takim forum, tylko po służbie w regularnych oddziałach(i to pewnie nie krótkiej) jak wyjedziesz na misję i się sprawdzisz to cię [...]

"p.s. Nadal nie widzę odpowiedzi na moje pytanie" Odpowiem twoimi własnymi słowami: "Tak, a ja poprosze o tajne kody do wyrzutni rakiet atomowych . Kicius rozumiem twoje zamilowanie do jednostek z bylego ZSRR i niechec do usa, ale takie pytania sa jak dla mnie po prostu smieszne. Rownie dobrze mozesz prosic o nazwiska wszystkich [...]

[...] każdy np. wypłacając gotówkę z bankomatu. Proszę o wypełnienie (można ściągnąć plik z poniższych linków lub wysłać jako treść maila) poprzez najczęściej pogrubienie danej odpowiedzi i wysłanie na adres e-mail: [email protected] Linki do ankiety: 1) http://chomikuj.pl/Baca86/ankieta.doc 2) http://wyslijto.pl/plik/lswadq9hx4 3) [...]

[...] prosciej - pod oknem wiadomosci masz opcje dodaj zdjecie i okienko wybierz plik. Klikasz, wybierasz plik prosto ze swojego dysku i wrzucasz na serwer SFD, prosto do swojej odpowiedzi, bez udzialu serwerow zewnetrznych. Edytujac swojego posta mozesz przesuwac obrazek w dowolne miejsce, sterujac umiejscowieniem jego linka ktory pokaze Ci sie w [...]

to jeszcze jedna mam watpliwosc... gdzies przeczytalam ze sie nerki obciaza? prawda li to? a i jeszcze jedno ... jak jest z owocami i warzywami? bo do tej pory one byly podstawa jedzenia ....wiec teraz bedzie duza zmiana. Ok winogrona i banany odpadaja... ale reszta??? tak wogole to dzieki chlopaki za odpowiedzi

Wyjasnie cos- moje odpowiedzi kierowane sa personalnie do osoby zadajacej pytanie. I moje stwerdzenie NIE BIERZ w tym przypadku kierowane jest bezposrednio do uzytkownika xKusti - Cwiczebolubie juz wyjasniem ci dla czego. Znowu nacinol mi sie enter XKusti ma 20 lat i depresje- 1,5 roku ciezko zapiernicza a mimo to dalej ma sylwetke chodo tlusta [...]

[...] brzuch jest jednym z najwazniejszych miesni przyklad? Prosze bardzo- nozna, kosz, siatka lydki tez nie zostaja w tyle... 6 Czekam z niecierpliwoscia Panie specjalisto na odpowiedzi na moje pytania z tego postu ;) Jestem ciekawy jak Wytlumaczysz Panie progress na takim beznadziejnym planie spelniajacym w 100% pojecie fbw... A nie Pańska baza 6 [...]

Staramy się karciarz :) Poczytalem o tym carbnite i cbl i wchodse w to. Założenia czytelne, w miarę proste. Mam tylko kilka pytań otwartych w głowie, na które muszę znaleźć odpowiedzi. Jak to się ma do biegania np. Doleciałem do Szkocji. Trochę bujania autem w okolicy hotelu, zanim dojechalem. Gps mi zglupiał... Nie lubię tego lewo stronnego [...]

[...] sami zobaczcie :) Miskę dorzucę później. TSH blisko górnej granicy, reszta w porządku- mam przyjść na badanie kontrolne za 2-3 miesiące. Dziewczyny, dziękuję Wam za odpowiedzi. Czasami jestem marudna, wiem. Brakuje mi porządnego treningu :D Nawyki wchodzą w krew, bo nie myślę obsesyjnie nad miską tylko wcześniej planuję i poświęcam czas [...]

[...] nie jest przemyślany). Załóżmy, że spotykasz się z dziewczyną i jest fajnie:). W końcu zadajesz sobie pytanie "czy to jest miłość?". Ty, a nie, kto inny udzieli odpowiedzi. Nikt Ci nie odpowie, bo tylko Ty znasz prawdę. Bardzo podobnie wygląda motyw motywacji czy celu treningu. Dlaczego ćwiczysz na siłowni? Tego nikt Ci nie powie. [...]

[...] dobijajace jest takie cos Sa spam posty zeby nabicj tyl postow na ile mam y ochote. Po co sto razy pisac to samo? Bzdura i strasznie denerwuje czytanie 10 takich samych odpowiedzi jak jest ona juz jako pierwsza.Rozumiem kiedy chcemy napisac cos nowego to owszem ale wchodzic i piusac to co przedmowca lub tylko j.w , tak jak wyzej itd to jakas [...]

[...] sensu ale w sobotę jak znajdę czas poczytam o treningach dla domatora (drążek odpada bo mieszam w wynajmowanym mieszkaniu i potrzebuję zgodę właściciela na każde przeróbki w domu, a że właściciel siedzi w Australii to nie ma takiej opcji - drążek odpada). Dzięki z góry za odpowiedzi. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00a83480d67d4e89b8c9671536898dd4.png

[...] na Wasze pytania, ale inne obowiązki w pracy tez czekają w kolejce na wykonanie. Także prosze o wyrozumiałość. Na każde pytanie postaram sie udzielić wyczerpującej odpowiedzi, tylko z czasem może sie to przeciągnąć w czasie. garenge: Ilość treningu rzeczywiście wskazuje na znaczne zaawansowanie. Oby tak dalej! "Stosuję spalacz [...]

Dragon72: Pytanie za pierwszym razem zadałeś bardzo dobrze i ciekaw jestem odpowiedzi na pytanie zwrotne ode mnie, bo spotkałem sie już z tym, ze po kretce niektórzy rejestrują skoki ciśnienia. Mógłbyś odpowiedzieć na zadane przeze mnie pytanie? A co do Twojego pytania nr 2, to orotan jest niezły pod tym względem, ale cytrynian będzie jeszcze [...]

[...] zaniepokojony kreatynina 1,68 norma do 1,30 o ile odbrze pamietam gfr 55 norma 80-90 teraz tak-badanie robilem po 2 miesiacach ciaglej suplementacji kreatyna, szukalem juz odpowiedzi i spotkalem sie z taka opinia,ze na kreatynie sie nie bada nerek gdyz wlasnie takie wyniki moga wychodzic...z bialkiem nie przesadzam 2-2,5g na kg wody 4-5l [...]